妊婦は、ビタミンＤの摂り過ぎに注意といわれてますが、一日どれくらいまでなら摂...

妊婦は、ビタミンＤの摂り過ぎに注意といわれてますが、一日どれくらいまでなら摂取していいのですか？また、摂り過ぎるとどうよくないのでしょうか？

ごめんなさい、摂取量はちょっと分からないんですが・・・。



ビタミンは「水溶性」と「脂溶性」の２種類に分かれます。水溶性は、摂りすぎてしまった場合、「尿」となったりｅｔｃ・・・排泄されていきますが、脂溶性はどんどん体に蓄積されていきます（注：過剰に摂る場合です。足りないのも問題です）



なので、脂溶性ビタミンの摂りすぎには注意が必要です。



脂溶性ビタミンは「Ａ」「Ｄ」「Ｅ」「Ｋ」です。



↑上の方と同じく、以前確かアメリカで、ビタミンＡの過剰摂取が原因で奇形児が産まれた、と騒いでいた記憶があります。ビタミンのタブレットの乱用が原因だったみたいですよ。

私もビタミンＡだと思いますよ。

奇形児の確率が高くなるとの事です。

何でも摂り過ぎは良くないですね。程ほどに＾＾；

わざわざサプリなどで摂取しなくても

普通に食事してれば赤ちゃんもちゃんと育ちますよ。

葉酸はサプリで摂った方が良いかも知れませんが。

ビタミンＤ？ビタミンＡじゃなくて？

Ａの過剰摂取は奇形児になりやすいといわれてますが・・・。Ｄは初耳です。